ARTIKEL

Ternyata Buah Adalah Penentu Masa Depan

Print

Promagfruity – Betul, ternyata buah merupakan penentu bagi masa depan kita! Bagaimana bisa? Tahukah kamu manfaat buah-buahan? Semuah vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh berasal dari buah. Sakin dahsyatnya buah, kamu bahkan dapat tetap bertahan hidup hanya dengan buah bila dirimu terdampar tanpa adanya makanan pokok.

Kehebatan buah bahkan juga dapat menyelamatkanmu dari incaran sakit maag. Mengonsumsi buah sebagai ‘camilan’ atau ‘makanan ringan’ ketika kamu tidak sempat makan berat, dapat menyelamatkan lambung dari serangan asam lambung yang meningkat. Buah bahkan dapat membuatmu tetap sehat Karena kandungan gizinya dan kandungan gula yang ada di dalamnya adalah alami.

Lalu berapa jenis buah yang harus kita konsumsi per hari? Menurut Dokter Ahli Gizi, dr. Samuel Oetoro, SpGK, kita wajib mengonsumsi buah minimal 5 warna buah yang berbeda. Bila perlu, kita disarankan mengonsumsi 10 warna buah per hari. Apakah itu warna buah? Warna buah adalah warna pada kulit buah.

Masih menurut Dokter Ahli Gizi, dr. Samuel Oetoro, SpGK, beberapa buah yang aman dikonsumsi tiap hari adalah apel, jeruk, jambu, pir, semangka, melon, tomat, markisa, papaya, anggur, wortel dan pisang raja. Buah belimbing juga aman dikonsumsi tapi tidak terlalu baik bagi penderita sakit ginjal. Beberapa buah tertentu memang tidak baik dikonsumsi oleh orang dengan penyakit tertentu. Misalnya saja, jika kamu menderita sakit maag, maka perlu menghindari pisang ambon.

Pada kenyataannya buah apa yang kamu konsumsi dapat mempengaruhi kesehatan tubuhmu. Hebat sekali bukan manfaat buah bagi hidup kita? Buah dapat menyembuhkan, menyehatkan atau membuat penyakitmu bertambah parah. Semua tergantung pengetahuanmu terhadap buah.

Jika kamu memiliki sakit maag, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah ketika tidak memiliki waktu untuk makan besar. Karena buah dapat menyelamatkanmu dari masalah asam lambung dan membuatmu tetap dapat beraktivitas dengan nyaman.