ARTIKEL

Hal yang Sebaiknya dilakukan Penderita Maag

Print

Ahlinyalambung - Penyakit maag sebaiknya tidak disepelekan, sebab sebanyak 20% penderita maag juga mengidap gastroesophageal reflux disease (GERD). GERD adalah gangguan lambung berbahaya yang sifatnya menahun dan jika dibiarkan mampu memicu penyakit jantung hingga kematian.

Lantas bagaimana cara mengontrol penyakit maag agar tidak mudah kambuh?

Hal yang boleh dilakukan:

  • Temukan penyebabnya.
  • Gunakan bantal yang lebih tinggi saat tidur untuk menjaga cairan lambung dengan cara menahan katup yang memisahkan kerongkongan dan tenggorokan.
  • Saat makan, sebaiknya kamu mengunyah dengan seksama. Sebab makanan yang dikunyah dengan baik mampu bercampur dengan enzim dan probiotik dalam mulut sehingga tidak menyakiti lambung.
  • Biasakan diri mengunyah permen karet setelah makan. Sebuah penelitian sudah membuktikan kalau permen karet merangsang produksi ludah yang bersifat alkali dan menetralisir asam lambung.
  • Makanlah secukupnya dalam porsi kecil. Pasalnya semakin besar porsi makan, semakin tinggi tekanan dalam perut dan mampu menimbulkan sakit maag.
  • Perhatikan makanan yang kamu konsumsi. Tetaplah rajin menikmati sayur dan buah-buahan. Untuk produk susu, cobalah mengonsumsi susu kambing daripada sapi yang lebih rendah kandungan lemaknya.
  • Batasi konsumsi junk food, sebab makanan cepat saji banyak mengandung komposisi tidak sehat yang memicu penyakit maag.

Demikian hal-hal yang boleh atau sebaiknya dilakukan jika kamu terkena maag. Sebaiknya kamu pun jangan sampai malas berkonsultasi dengan dokter ya, karena setiap orang pasti memiliki kondisi yang berbeda, kan? Selalu sedia Promag sebagai solusi praktis atasi sakit maag dan kembung, apalagi sekarang sudah ada Promag Cair, tinggal kocok, sobek dan langsung minum.

Sumber : http://www.merdeka.com/sehat/maag-hal-yang-boleh-dan-tidak-boleh-dilakukan.html