ARTIKEL

Bolehkah Pemilik Sakit Maag Mengonsumsi Santan?

Print
Bolehkah Pemilik Sakit Maag Mengonsumsi Santan?

Sakit maag dalam dunia kedokteran dikenal dengan istilah dyspepsia, paling sering disebabkan oleh kadar asam lambung berlebih. Hal ini diakibatkan pola makan yang tidak teratur, kebiasaan mengonsumsi makanan asam, pedas, atau berlemak, kebiasaan merokok dan minum alkohol, stres, dan sering mengonsumsi obat penghilang nyeri.

Dispepsia yang terjadi dalam jangka waktu yang lama dapat berisiko menyebabkan komplikasi, seperti peradangan lambung (gastritis), luka pada lambung dan usus dua belas jari (tukak peptik), serta naiknya asam lambung ke kerongkongan (Gastro-Esofageal Refluks Disesase/GERD).

Santan adalah satu bahan makanan pencetus sakit maag yang cukup sering dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Santan mengandung kalori, lemak jenuh dan tak jenuh, gula, kalsium, sedikit protein serta mineral lainnya. Konsumsi santan dalam jumlah yang tepat dapat bermafaat bagi tubuh, karena adanya kandungan omega-3 dan omega-6, serta beberapa mineral penting lainnya bagi tubuh. Namun demikian, konsumsi santan secara berlebihan sangat tidak baik, karena dapat menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.

Santan tidak baik bagi penderita sakit maag, karena banyak mengandung zat lemak. Zat ini membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna di dalam lambung, sehingga secara otomatis dapat merangsang sel-sel lambung untuk memproduksi asam lambung lebih banyak, sehingga dapat memperparah gejala sakit maag yang terjadi. Sebagai solusinya kamu bisa mencoba beberapa tips berikut:

  1. Hindarilah konsumsi santan secara berlebihan
  2. Hindari makanan yang terlalu asam dan terlalu pedas
  3. Jaga pola makan teratur & bergizi
  4. Hindari faktor pemicu gejala, seperti stres, merokok, dan alkohol
  5. Olahraga secara rutin
  6. Istirahat yang cukup

Jika gejala sakit maag dan kembung menyerang, segera lakukan pertolongan pertama dengan mengonsumsi obat sakit maag dan kembung terpercaya, yakni Promag. Dengan kemasan cair yang praktis, sangat pas bagi kamu yang sedang sibuk dan semangat ’45 dalam mempersiapkan peringatan kemerdekaan RI yang ke 71. Tak perlu ragu lagi untuk membawa Promag Cair kemana saja dan kapan saja, kan?. Ingat, jika gejala tak kunjung hilang, segera bawa diri kamu ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut ya.

Sumber: https://www.klikdokter.com/rubrikspesialis/pencernaan-sehat/pola-makan/bolehkah-penderita-maag-mengonsumsi-santan